你筹备减肥，但你已经厌倦听那些老掉牙却又可靠的减肥发起，譬喻多吃蔬菜、节制食量、多举动等等。

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　　或者你只需要一到两条新发起。为此，外国咨询饮食专家提出一些罕闻的减肥贴士，让那些减肥减到筋疲力尽而要吃回甜品的节食者们，都可以放弃这个动机继承僵持减肥进餐。

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　　这里有六个贴士你大概从未听闻过。有的是食物的差异服法，可能是添加某种食物在日常饮食中。别的尚有一些新的饮食习惯和饮食计策，助你保持优美身段。　　减肥贴士1：食量由配搭抉择

 
姑娘减肥照旧要靠这22种举动  

　　应该大部门人都听过这样的发起---“吃自助餐时，每样食物只吃一点点”。但事实证明，此发起并不凑效。美国饮食协会营养家及讲话人布莱尼说。

　　食物种类、变革多令我们吃更多

　　好比说，法国专家研究发明参加研究的人们吃油炸食物时，假如提供酱料，他们会吃更多。再有，他们吃有奶油的巧克力蛋糕时会比没有奶油的多吃一点。 其他研究发明，那些能僵持减肥的人吃的食物种类是有限的。

 
奈何选择康健的燕麦片  

　　减肥贴士2：吃燕麦粥当早餐

　　燕麦有饱腹感

　　瑞典研究人员发明，吃燕麦粥作早餐能保持血糖平稳。因为燕麦里的碳水化合物的焦点是“降血糖指数”，意思是它们血糖升高率低于其它一些碳水化合物，因而饥饿感会淘汰。

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